4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。食样以防奶胀 ，安排钙片等 。产后保持充足奶量 ，头天牛]奶 、食样产后头几天饮食以半流食 、安排能使大便通畅
。产后乳管通畅后可以不再限制
。头天汤面 、食样铁多的食物（如牛奶、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤、保持充足奶量，除了吃含钙 、瘦肉、
2.鸡汤、豆浆等 ，加工也要精细一些 。
产后头几天的饮食安排很重要，以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外，3.不要忌食青菜和水果。但要把汤内浮油撇净 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、以免进食过多脂肪，猪肝 、鱼 、菠菜 、除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻。